Ріст і розвиток людини
Як ти ростеш

Сторінка 7. Найбільше вирос­ли Оленка і Богдан, на 10 см.

Найменше виросла На­дійна — 8 см.

Разом діти виросли на 37 см (10 + 10 + 9 + 8 - 37).

Стали важчими на 27 кг (6 + 6 + 8 + 7 - 27).

Сторінка 8. Частини тіла людини

Голова: тім’я, скроня, потилиця, підборіддя, вилиця чоло.

Тулуб: ключиця, лопатки

Верхні кінцівки: плече, лікоть, передпліччя, зап’ястя кисть.

Нижні кінцівки: стегно коліно, литка, гомілка, сто па, п’ята, щиколотка.

Упродовж всього життя у людини ростуть нігті і во­лосся.

У дитинстві ростуть мо­лочні зуби, їх 20, починаю­чи з 7 років, вони випадають і ростуть постійні, їх 32.

Сторінка 9. Загадки

1)   умивання;

2)    фізкультуру;

3)    їжу;

4)    сон.

Здоров’я і хвороби

Ознаки здоров’я

Сторінка 10. Прислів’я про здоров’я:

Найбільше багатство — здоров’я

Здоров’я всьому голова

Бережи одежу знову, а здо­ров’я змолоду!

У здоровому тілі — здоро­вий дух

Хто здоровий, той ліків не потребує

Держи ноги в теплі, голо­ву в холоді, а живіт..— в го­лоді, — не будеш хворіти, бу­деш довго жити.

Здоров’я маємо — не дбає­мо, а втративши — плачемо Ознаки хвороби

Сторінка 11. Діти захворіли: на кір, нежить, поламана но­га, болить вухо.

- Хвороба може завадити планам, тому що коли щось болить, нічого не миле.

Сторінка 12. — Захворіла моя лялька, вона застудилась.

—   Вона з’їла багато моро­зива.

—   Я їй дала гарячий чай з малиною і мед.

—   Не застуджуватися, вес­ти здоровий спосіб життя, за­гартовуватися.

Як бути здоровим

Сторінка 13. Загадки

1)   дбати;

2)    займатись;

3)    спати;

4)    фрукти;

5)    прочищати;

6)    хворіти.

Як захиститися
від інфекцій

Сторінка 14. Інфекційні хво­роби: грип, ангіна, свинка, вітрянка, кір, віспа, дизен­терія, СНІД, коклюш.

Сторінка 15. Захисні маски треба носити при спілкуван­ні з хворими, які кашляють або чхають.

Сторінка 19. Якщо люди­на захворіла на інфекцій­ну хворобу, її слід ізолюва­ти, користуватись захисною марлевою пов’язкою, виді­лити для неї окремий посуд і рушник, провести дезінфек­цію, робити вологе приби­рання, користуватися гумо­вими рукавичками.

Ознаками інфекційної хвороби є кашель, нежить, чхання, підвищення темпе­ратури.

Треба носити захисну мас­ку.

Розділ 1. Здорове тіло

Сторінка 21.1. Як хотіли гно­ми так і жили, без розпоряд­ку дня.

    1. Головний згадав про розпорядок і навів порядок удома.

    2. Відтоді став лад в осе­лі, гноми роблять зарядку, вчасно снідають, обідають, відпочивають.

Сторінка 22. Богдан прокида­ється о 7 годині ранку;

• о 7 год 5 хв робить зарядку;
• о 7 год 15 хв вмивається, чистить зуби;
• о 7 год ЗО хв застеляє ліжко;
• о 7 год 40 хв — снідає;
• о 8 год — миє пОсуд;
• о 8 год 10 хв — йде до шко­ли;
• о 8 год ЗО хв — початок за­нять у школі;
• о 10 год 20 хв - у Богдана другий сніданок;
• о 12 год ЗО хв — Богдан йде додому;
• о 13 год — обідає;
• о 13 год ЗО хв — Богдан іде на прогулянку;
• о 15 год ЗО хв — у хлопчи­ка підвечірок;
• о 16 год — Богдан виконує домашнє завдання;
• о 16 год ЗО хв - допомога батькам;
• о 19 год — вечеря;
• о 19 год ЗО хв — вільний час;
• о 20 год ЗО хв — вечірній туалет;
• о 21 год — сон.

Сторінка 25. Будні дні: поне­ділок, вівторок, середа, чет­вер, п’ятниця.

Вихідні дні: субота, неділя.

У вихідні дні я люблю гра­тися з друзями на свіжому повітрі, ходити з батьками в зоопарк, в парк, до лісу, на річку, в театр, грати у футбол.

Сторінка 25.

Режим вихідного дня

Підйом 7.00-7.45

Зарядка, водні процеду­ри, застилання ліжка, сні­данок 7.45-8.15

Заняття за інтересами, прогулянка допомога бать­кам  8.30-12.30

Обід  13.00-13.30

Відпочинок 13.30-15.00 Прогулянка, ігри на сві­жому повітрі 15.00-16.00 Полудень 16.00-16.20 Заняття улюбленими спра­вами 16.20-17.00

Допомога батькам 17.00- 19.00

Вечеря 19.00-19.30

Відпочинок 19.30-20.30 Підготовка до сну 20.30 - 21.00

Сон 21.00-7.00 Режим буднього дня Підйом 7.00 Зарядка, застилання ліж­ка, водні процедури 7.00-7.30 Сніданок 7.30-8.00 Заняття в школі 8.30-12.30 Обід 13.00-13.30 Відпочинок на свіжому повітрі 13.30-14.30

Виконання домашнього завдання 14.30-15.30 Прогулянка 15.30-16.30 Заняття улюбленими справами 16.30-17.00 Допомога батькам, відвід­ування секцій 17.00 - 19.00 Вечеря 19.00-19.30 Допомога батькам, відпо­чинок 19.30-20.30

Підготовка до сну 20.30 - 21.00

Сон 21.00 - 7.00 Навчання і відпочинок

Сторінка 26. Активний відпо­чинок: гра у футбол, хокей, похід на природу, фізичні вправи, допомога батькам.

Пасивний відпочинок: просиджування за комп’ю­тером, телевізором.  Гігієна школяра

Сторінка З0. Правила гігієни:

Мийте руки з милом кіль­ка разів на день, зокрема пе­ред їжею та після відвіду­вання туалету, після прогу­лянки.

Щодня вмиватися, мити шию, вуха, ноги.

Щодня митися з милом і мочалкою.

Щодня одягати чистий одяг та взуття.

Користуватися лише ін­дивідуальними засобами гі­гієнічного догляду за тілом, волоссям, ротовою порожни­ною.

Казки «Мийдодир», «Фе­дорине горе», «Золотий клю­чик або пригоди Буратіно».

Казкові персонажі: Мийдодир, Грязнуля, Федора, Мальвіна, Буратіно.

Процедури гігієни

Сторінка 31. Щодня: умива­юсь, приймаю душ, причісу­юсь, чищу зуби, чищу взуття.

Кілька разів на день: чи­щу зуби (2 рази — вранці, ввечері), причісую волосся, мию руки.

Щотижня: зрізаю нігті, купаюсь у ванні.

Час від часу: ходжу до пе­рукаря.

Вранці: умиваюсь, чищу зуби, приймаю душ, причі­суюсь.

Удень: мию руки.

Ввечері: умиваюсь, чищу зуби, приймаю душ, причі­суюсь.

Сторінка 32. Мити руки з ми­лом треба кілька разів на-’ день: перед їжею, після від­відування туалету, після за­нять фізичними вправами, після прогулянки.

Олесю треба вимити руки з милом.

Сторінка 33. Охайний учень повинен бути акуратно при­чесаний, в нього повинно бу­ти чисте взуття і одяг, чисті руки, обличчя, зрізані на ру­ках нігті, в портфелі все аку­ратно складено.

Здорові зуби

Сторінка 34. Гризуни: миша, бобер, білка.

Не мають зубів: комахи і птахи (оса, комар, лелека).

Оса жалить, в неї є жало; у комара, довгий носик, він
ним проколює шкіру; леле­ка — б’є дзьобом.

У мене 20 зубів.

Можна не жувати морози­во і сік.

Яблуко, горіхи, салат, морква, огірок —г корисні для здоров’я.

Вони не належать до тих продуктів, які можна не жу­вати.

Чистити зуби треба ре­тельно, не поспішаючи.

Харчування і здоров’я

Сторінка 38. Ці малюнки із та­ких казок: «Малюк та Карлесон», «Казка про Війні Пуха».

Казкові персонажі: Ма­люк, Карлесон, Війні Пух, Кролик, П’ятачок.

Карлесон, Війні Пух ма­ють надмірну вагу, тому що вони багато Їдять, мало ру­хаються, не займаються фі­зичними вправами.

Сторінка 39. У «швидкій їжі» мало вітамінів, в ній багато солі, жиру, цукру, барвни­ків, консервантів, підсилю­вачів смаку.

 

Овочі		Фрукти
Картопля, огірки, баклажани, помідори, перець, кукурудза, буряк, часник, кабачок, патисон.	Морква, пастернак, салат, квасоля, боби, горох, цибуля, гарбуз, редиска.	Груші, яблука, абрикоси, сливи, виноград, кавуни, вишні.	Апельсини, банани, персики, ананаси, мандарини, фініки, аґрус, черешня.	Полуниця, малина, смородина, ожина, чорниця, лимони, шпанка.

 

Сторінка 41. Продукти, які слід вживати щодня: моло­ко, хліб, горіхи, яйця, яблу­ка, ягоди, овочі, соки.

Продукти, які слід вжи­вати нечасто: тістечка, шо­колад, торти, морозиво.

Продукти, які взагалі треба виключити з раціону: швидка їжа.

Культура харчування

Сторінка 42. Стіл накритий до обіду

Закускою є салат; перша страва — борщ; друга — гар­нір, м’ясо, овочі; десерт — ягоди, сік.

Гарнір — це різноманітні каші, макарони, овочі, що їх подають разом з рибною або м’ясною стравою.

Спочатку їдять закуски, перші страви, другі страви, десерти.

Сторінка 43. Стіл до сніданку:

Каша геркулесова (шма­ток м’яса (відвареного)), варе­не яйце; чай, хліб з маслом.

Другий сніданок:

Салат, сир із сметаною чи котлета з гарніром,' апельси­новий сік.

Обід:

Салат, суп, гречана каша з м’ясом та овочами, компот, банан.

Полуденок:

Яблуко, склянка молока.

Вечеря:

Манна каша, чай, хліб з

маслом.

На ніч:

Склянка йогурту або ке­фіру.

Сторінка 44. Суп, кашу їдять ложкою.

Салат — виделкою.

Другі страви — видел­кою, ножем.

Десерт — маленькою ло­жечкою.

Фізичні вправи і здоров’я

Сторінка 48. На малюнку зо­бражено: футбол, хокей, біг, плавання, гімнастика, лиж­ний і велосипедний спорт, їз­да на роликах.

Сторінка 49. Гра “Гуси”

На одному боці майдан­чика намічають місця для “пташника”, де живуть “гу­си”, а на протилежному — “поле”, де вони пасуться. Між “полір” і “пташником” — місце, де сидить “вовк”.

Одну дитину обирають “вовком”, другу — “птахів­ником”, “гуси літають по полю”.

Птахівник кличе “гусей”:

—    Гуси, гуси і

—    Га, га, га!

—    їсти хочете?

—    Так, так, так!

—   Ну, летіть, тільки кри­ла бережіть!

—   Ми не можемо летіть, сірий вовк за горою не пус­кає нас додому!

—   Ой, летіть, летіть, тіль­ки вовка обминіть!

Після цих слів “гуси” бі­жать у “пташник”, а “вовк” вибігає і ловить їх. Спійма­ним вважається той, до кого доторкнувся «вовк»; Гра по­вторюється два-три рази, по­тім обирають нових дітей на роль вовка і птахівника.

Правила загартовування

Сторінка 50. Узимку діти ка­таються на ковзанах, санча­тах, сноуборді, ліплять сні­гову бабу.

Загартовуватися можна приймаючи сонячні, пові­тряні ванни.

Загартовуватися водою можна, приймаючи контр­астний душ, обтираючись вологим рушником, облива­ючись прохолодною водою, купаючись у водоймах.

Перебуваючи на свіжому повітрі, треба більше рухатись, грати м’ячем, кататися на велосипеді. Гуляти треба у будь-яку погоду.

Сонячні ванни влітку можна приймати до 11 го­дини ранку, ввечері після 16 години.

Загоряти треба поступо­во, перебуваючи на сонці не забувати про панамку.

Сторінка 52. Хлопчик часто хворіє, бо вдягається не по погоді, не загартовується.

Сусідських дітей омина­ють хвороби тому, що вони загартовуються, багато ру­хаються, бігають, грають у рухливі ігри.

Сторінка 54. Оленка провела вихідний цікавіше і краще, ніж Богдан.

Мій вихідний більше був схожий на відпочинок Оленки.

Розділ 2. Серед людей Права дитини »

Сторінка 56. Папа Карло дав Буратіно ім’я, купив йому абетку і відправив його до школи.

Буратіно хотів спалити в каміні Дуремара.

Хлопчика намагалися об­дурити і обікрасти лисиця Аліса і кіт Базіліо.

Золотого ключика йому подарувала черепаха Тортілла.

У цій казці захищає пра­ва дитини батько Буратіно папа Карло, черепаха Тор­тілла, а Дуремар, лисиця Аліса і кіт Базіліо їх пору­шують.

Сторінка 57. Ми є громадяна­ми України.

Іван, Богдан, Назар, Ва­силь, Максим, Данило, Оленка, Марічка, Юля, Поліна, Софійка — найбільш поширені імена в Україні.

Яник, Ренат, Віолетта — іноземні імена.

Образливі прізвиська по­рушують права дитини.

Сторінка 58. У вільний від навчання час я читаю, ма­люю, ходжу на секцію з фут­болу, бальні танці.

Твоя родина

Сторінка 62. Удома хлопчики й дівчатка повинні піклува­тися про членів своєї родини, допомагати старшим, догля­дати за молодшими, підтри­мувати чистоту і порядок.

Наука спілкування

Сторінка 64. На екрані зобра­жено телеведучих, регулю­вальника, суддю спортив­них змагань, друзів, які роз­мовляють по телефону і по­дружок.

Телеведуча, діти спілку­ються словами; перекладач ведучої розмовляє жестами, він повідомляє інформацію глухонімим людям, регулю­вальник — жезлом показує: їхати автомобілям чи сто­яти; суддя на футбольному полі показує картку, це озна­чає, що хтось порушив пра­вила гри.

Сторінка 66. Лисичка думає: “Який смачненький коло­бок. Зараз я тебе з’їм”.

Справжні наміри Лисич­ки видає мова її тіла: вона тре лапку об лапку, облизується та хитро примружила очі.

Сторінка 67. Мирилки

Мирилка летіла,

На плече сіла,

Сказала тихенько:

— Миріться швиденько
* * *

Ти — не ворог, я — не во­рог.

Нам сваритись просто со­ром.

Помирились, помирились,

Щоб ніколи не сварились.
* * *

Ти не плач, не плач, не плач.

І скоріш мені пробач.

І на мене ти не сердься,

Бо у тебе добре серце.

Будемо завжди дружити

І ніколи не сваритись!

* * *

Дай скоріш мізинчик свій,

Зачепи його за мій.

Мізин-мізин-мізинець

Помирив нас, молодець!

Сторінка 68. Загадки

1)    сестричка; .

2)     тато;

3)     бабуся;

4)     дідусь;

5)     матуся;

6)    поділили по одному яблуку, бо йшло про дорозі троє: бабуся, мама, донька;

7)     водій автобуса — жінка.

Розділ 3. Безпечне довкілля
Безпека і небезпека

Сторінка 70. Я почуваюся в безпеці, коли мені нічого не загрожує.

Я почуваюся в безпеці, коли поруч зі мною батьки.

Вдома про безпеку дбають батьки, бабуся, дідусь.

У школі — медична се­стра, вчителі.

На вулиці — дорослі, ре­гулювальник, який допома­гає безпечно перейти дорогу малюкам.

Сторінка 71. Небезпечні ситу­ації: виникла пожежа, від­чув запах газу, у двері квар­тири подзвонили невідомі, порізався чи отримав опік тощо.

У житті можуть виник­нути непередбачувані ситуації, коли треба прийняти рішення самому, без сторон­ньої допомоги.

Головне — не розгубитись, не панікувати, не плакати. Треба спокійно подумати і прийняти рішення, як дія­ти в складній ситуації.

Якщо відчуваєш, що не впораєшся з проблемою, звернися по допомогу до то­го, хто в даній ситуації може бути твоїм помічником.

Сторінка 75. Олесь і його друг Руслан запізнюються на тренування. Олесі, запропо­нував Руслану йти через річ­ку по льоду навпростець.

Руслан подумав і сказав:

— Не можна, бо крига вже тонка. Краще підемо через міст. Так буде безпечніше.

Правильне рішення за­пропонував Руслан, оскіль­ки він передбачив небезпе­ку на тонкій кризі. Вони мо­жуть потонути, тому краще йти через річку мостом. Помічники у домі.

Сторінка 77. Побутові прила­ди: пилосос, праска, люстра, мікрохвильова піч, електро­плита, електрочайник, тос­тер.

Сторінка 79. Свічка, бенгаль­ський вогонь, сірники, за­пальничка, несправний елек­троприлад, не вимкнена пли­та — можуть спричинити по­жежу.

Ялинка, меблі, книги, ліжко, штори, газета — мо­жуть загорітися від вогню.

Безпека вдома

Сторінка 80. Коза поперед­жає козенят про небезпеку, яка може бути від вовка. Во­на прохає козенят нікому не відчиняти двері.

Вовк обдурив козенят, во­ни відчинили двері. Він по­їв малечу, окрім одного, воно сховалось і вовк його не помі­тив.

Усе скінчилося добре. Ко­за визволила козенят, а вовк був наказаний.

Замість того, щоб бешке­тувати, краще б хлопчики допомогли мамі: помити по­суд, нагодувати хом’ячка, скласти свої речі, почитати, пома лишати.

Пам’ятка про користуван­ня:

а) мобільним телефоном:

— не грайся мобільним телефоном, це не іграшка;

— користуйся телефоном у разі потреби;

— не говори довго по теле­фону;

—   не хизуйся своїм теле­фоном перед друзями;

—   не показуй всім на ву­лиці свій мобільний телефон.

б) комп’ютером:

—   користуйся комп’юте­ром не більше 15 хвилин на день;

—   не сідай дуже близько до монітора, відстань пови­нна бути 50-70 см;

—   працюй за комп’ютером у світлій кімнаті.

в) телевізором:

—   не дивись телевізор зранку до вечора;

—   переглядай телепере­дачі не більше ЗО хвилин на день;

—    не сиди близько до екра­на;

—   не дивись телевізор у темряві, лежачи, сидячи на підлозі, під час вживання їжі;

—   не вмикай телевізор ду­же голосно, це може нашко­дити твоєму слуху.

Безпечна школа

Правила доброзичливості:

—   радій успіхові іншої людини;

—   піклуйся про молод­ших, допомагай їм;

—   не ображай людей з ва­дами;

—   не відповідай лихо­слів’ям на образу;

—    будь чемним.

Сторінка 68. У школі план евакуації висить в коридорі і в кожному класі.

Безпека на дорогах

Сторінка 90. Частина дороги, яка призначена для пішохо­дів, називається тротуаром.

Частина дороги, яка при­значена для руху транспор­ту, називається шосе.

Місце, де пішоходи пере­ходять дорогу, називається пішохідним переходом.

Знаки пішохідного пе­реходу: підземний перехід, надземний перехід, пішо­хідний перехід (“зебра”).

Сторінка 91. Як правильно переходити дорогу:

У місцях де встановлено світлофор, переходь дорогу на його зелений сигнал.

Якщо поруч немає пішо­хідного переходу і світлофо­ра, дорогу треба переходити найкоротшим шляхом у міс­цях, де її добре видно в обидва боки.

Перед переходом дороги спочатку уважно подивись наліво, дійшовши до серед­ини дороги, подивись напра­во. Якщо машини зупини­лися або їх немає, тільки то­ді продовжуй рухатися.

Спочатку потрібно уваж­но подивитися наліво, бо ма­шини рухаються зліва, зу­пинившись на осьовій лінії або на “острівці безпеці” — подивитись направо, бо ма­шини рухаються справа.

На перехресті

Сторінка 92. На другому ма­люнку і внизу — хрестопо­дібні перехрестя, на першо­му — Т-подібне перехрестя.

Сторінка 93. На четвертому малюнку (справа внизу) пі­шоходам заборонено виходи­ти на проїзну частину доро­ги. Там є підземні переходи.

Тварини довкола нас

Сторінка 96. У конурі живе пес;

у стайні — кінь; у курнику — кури; у клітці — кролі; у свинарнику — поросята; у хаті — кіт.

Сторінка 97. За твариною, яка живе в хаті, треба ре­тельно доглядати. Напри­клад, якщо живе собака, йо­го треба вчасно годувати, на­ливати воду, купати, вичісу­вати кожного дня, виводити на прогулянку, робити ще­плення у ветеринара.

Сторінка 98. Якщо собака на­пав на тебе, відбивайся від нього тим, що є під руками: камінь, палиця, портфель. Намагайся вдарити його по носі. Ніс — найуразливіше місце собаки.

Відпочинок на природі

Сторінка 100. На малюнку зо­бражені ведмідь, їжак, за­єць, лисиця, вовк, білка.

Ведмедя, вовка боялся мешканці лісу.

У нашій місцевості є зай­ці, лисиці, дикі кабани, біл­ки, олені, лосі.

Загадки:

1)   дятел;

2)    лелека;

3)    синиця;

4)    снігур;

5)    сокіл;

6)    качка.

Сам собі лікар

Сторінка 104. Одного разу я впав і розбив коліно, висту­пила кров. Я прийшов до­дому. Мама промила рану перекисом водню, уражене місце легенько притиснула бинтом. Ранка трішки під­сохла, місце довкола неї на­мастила зеленкою, заклеїла бактерицидним пластиром з марлевою вставкою. .

Сторінка 107. Правила захис­ту від укусів комах

—    не гуляй із солодким;

—   тримайся подалі від за­ростів високої трави, чагар­ників.

—   у місцях, де водиться багато комах, носи довгі шта­ни й сорочку з довгими рука­вами;

—   не наближайся до бджо­линих вуликів і не влашто­вуй біля них ігор;

—    не руйнуй осині гнізда;

—   змазуй відкриті части­ни тіла засобами, що відля­кують комах.

Розділ 4. Здоровий дух
Смаки і захоплення

Сторінка 112. У вірші йдеться про захоплення дітей астрономією, біологією та поїдан­ням шоколаду.

Тато не підтримує екс­перимент їсти шоколад за­мість супу і котлет. їжа по­винна бути різноманітною, в ній повинно бути багато ві­тамінів.

Сторінка 113. Захоплення, які зміцнюють здоров'я: рухливі ігри, спорт, туристичні походи.

Захоплення «швидкою» їжею, ігри на комп’ютері, просиджування цілими дня­ми біля телевізору — шко­дять здоров’ю.

Сторінка 114	Друзі по інтересах
Хлопчики	Дівчатка	Хлопчики й дівчатка
Бокс, дзюдо, футбол, конструктор	Плетіння бісером вишивання шиття перукарство.	Танці, малювання,  складання віршів,  плавання, гімнастика.

 

Сторінка 116. При зустрічі й спілкуванні з людьми, які мають різні вади, треба бути стриманими.

Не можна їх ображати, показувати на них пальцем, сміятися, глузувати з них.

Навпаки, ти можеш на­вчити їх робити те, що в тебе найкраще виходить. Напри­клад: малювати чи влучати баскетбольним м’ячем у кор­зину.

Якщо хтось ображає слаб­шого, треба вступитися за нього.

Реклама і здоров’я

Сторінка 118. «Правило світ­лофора» допомагає прийма­ти зважені рішення.

Сторінка 120. Продукти, які рекламують; чіпси, сухари­ки, горішки, цукерки.

Корисні продукти не по­требують зайвої реклами.

Алкоголь і здоров’я

Сторінка 121. Мозок, серце, печінка.

Сторінка 124. їздити на авто­мобілі, кататися на велоси­педі, на лижах, на каруселі, плавати, грати в шахи — все це треба робити на тверезу голову.

Щоб розважитися і весе­ло проводити час, алкоголь не потрібен.